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登山进阶之路,湖南卫视10月节目表你升到了第几级?

来源:藏网整理 作者:fawenzhang 人气: 发布时间:2018-04-16 04:07
摘要:从单日 徒步 到站上高海拔山峰,这是一条登山进阶之路。一步一个脚印,你也可以实现你的登山梦想。 没有人生来 可以站上高峰。那些站上高峰的登山者,都是在循序渐进的攀登中一

从单日 徒步 到站上高海拔山峰,这是一条登山进阶之路。一步一个脚印,你也可以实现你的登山梦想。

没有人生来 可以站上高峰。那些站上高峰的登山者,都是在循序渐进的攀登中一步一步进阶成功。

如果你也有这样的渴望,沿着这条进阶之路,你也可以站上理想中的那座高峰。

这条进阶之路共有八级,每一级都能让你体会到登山独有的魅力。从单日徒步开始,你 打开了登山进阶的大门。

进阶第一级:单日徒步 单日徒步是指登山者从出发、徒步到回家在一天内 能完成的活动。它是你开启登山运动的大门。

单日徒步的 点—— 单日徒步线路多为郊区的小山、健身步道等,往往道路清晰,基础设施完善,沿途设有商店可以买水、零食等。北京的阳台山、广州的火龙线皆属于此列。

单日徒步体验:享受山野—— 在单日徒步活动中,你可以初步体验到徒步山野的乐趣。在忙碌的城市工作间隙,抽出一天时间,穿行于城郊的宁静野道,呼吸山野里的新鲜空气,享受穿行于自然的快乐。

入门选择— —单日徒步对登山者的体力、年龄、经验都没有太高要求,因为无需背太多东西,路线清晰且相对简单,只要你有走路的恒心 可以完成,是你登山入门的 选择。

单日徒步基本 — —虽然单日徒步较为简单,但你仍需准备一些户外 。一个20L左右的小型登山包,可以装水和食物;一对登山杖,帮你探路、维持身体平衡;一套排汗或者保暖的户外衣物;以及一双舒适的登山鞋。

养成环保理念— —从刚接触登山运动开始, 应该树立保护山野的理念,从垃圾带下山、不踩踏植被等小事做起,为山野环境尽一份力。

经历了一段时间的单日徒步之后,登山进阶之路的第二级——露营在向你招手。

进阶第二级:露营

露营是一 在风景优美的城郊野外扎帐篷过夜的体验,它是你登山进阶之路的第二级。

露营的 点— —露营通常需要两天时间,营地通常较容易接近、附近 有停车场,多为城市周围的山区、河边或海边。比如北京的后河、海坨山等都是著名的露营场所。

体验:享受山野之夜—— 在山野露营,可以让你充分享受到在山野过夜、生活的乐趣。

在夜晚的营地烹饪、一顿饱餐之后,你可以与朋友喝茶聊天、谈心说笑。没有手机,没有楼宇,没有车水马龙,有的只是夜晚的星空,以及睡到自然醒的舒适。

要求:简单露营技能 ——在山野露营,你需要具备简单的露营技能,比如会搭建帐篷,会使用最基础的炉具烹饪食物,知道用什么样的睡袋和睡垫照顾自己暖和地睡觉等。

露营 要求—— 在野外露营,你需要足够的 来保证舒适和安全,包括:一套营地做饭的炉具,一顶为你遮风挡雨的帐篷,可以隔绝地面寒气的睡垫,让你温暖入睡的睡袋,在夜晚提供照明的营地灯,以及足够保暖的衣物。

掌握了露营的技能,你会对登山产生更浓厚的兴趣,这时你可以向登山进阶之路第三级——小长线迈进。

进阶第三级:小长线徒步

小长线徒步是需要你用三天左右完成的徒步旅行,需要连续在野外露营过夜,是你迈向更专业登山运动的里程碑,也是登山进阶之路的第三级。

小长线徒步 点——小长线徒步一般需要两到3~5天时间,会在户外住2~4夜,单日可能徒步6~8小时,全程徒步20~40公里。

这些线路大多位于远离城市的山区,如小五台、大五台、武功山、南太行、库布齐等徒步路线。

体验:与自然深度接触—— 走一次小长线可以让你体验到与自然深度接触的乐趣。因为小长线一般远离城市,需要深入山野,你会看到更丰富的森林植被、花海、云海等更奇妙的自然景观,体验到累并快乐的感觉。

能力要求:有体力、会打包— —走小长线要求登山者具备一定的体力,并有熟练的打包技巧。在两到三天的小长线徒步中,登山者每天都需要负重前行6~8小时,甚至需要较大爬升,如果体力不行,会很难跟上队伍。

另外,你需要知道自己所需的物资,并掌握把它们装包的技巧。比如,你应该知道自己该带什么不该带什么,会合理搭配食物等。

升级户外 — —与露营相比,小长线需要的 更为专业,因此你要对 进行升级。比如,专业的登山包具备良好的背负系统,可以让你徒步更省力;防水、透气性能较强的专业徒步鞋,可以让你脚部保持干爽。

当小长线已经无法满足你,高山腹地中的徒步长线 是你登山进阶之路的第四级。

进阶第四级:长线徒步

长线徒步需要你长时间在户外徒步,是一 需要更多专业技能的活动,是你登山进阶的第四级。

长线徒步 点—— 长线徒步一般位于偏远山区,徒步条件更为艰苦,通常需要花费登山者5~7天的时间,共需要徒步50~80公里。它们一般存在于川西、青藏高原、秦岭、天山地带,如贡嘎环线、鳌太线、狼塔线等。

体验:深入山野腹地 ——长线徒步会让你有深入山野腹地的别样体验。雪山、高山湖泊、原始森林等高原风光不断刷新你的视觉感受;一连几天没有信号,会让你远离现代文明,体验数天在荒野探险的感觉。

要求:多 户外技能— —长线徒步对登山者的能力要求很高。在更充沛的体力基础上,你要有更丰富的露营经验,比如自主烹饪、收纳打包、辨别路线等。

同时,你也要对失温、迷路、过河、蛇咬等风险有所了解并学会处理,以便风险发生时,能快速自救或救助他人。

长线徒步 要求— —在小长线的专业 基础上,要走长线你的 类和数量会更多。比如,你需要在穿上一双登山鞋的同时,再带一双溯溪鞋;在出门之前会考虑携带油炉还是气炉。

除此之外,长线徒步还需要专业的配件 ,如:足够保暖的帽子、防水保暖的手套、太阳能板、电池、水袋等。

在长线徒步中,看到雪山林立,你对雪山的向往会油然而生。如果你做足了准备,那 可以向登山进阶第五级——五千米雪山进阶了。

进阶第五级:五千米雪山攀登

五千米雪山一般会是你人生的第一座雪山。它是你从徒步到高海拔登山的分界点,是登山进阶之路的第五级。

五千米雪山攀登 点——在海拔5000米左右的雪山上进行攀登,周期约为一周,但实际攀登时间只需2~3日。地域分布大多在川西、云南,如四姑娘山大、二峰,哈巴雪山,半脊峰,那玛峰等。

体验:人生第一座雪山——五千米雪山一般会是你人生攀登的第一座雪山,你会获得一次全新的登山体验。比如你会凌晨出发,体验冲顶的艰辛与美妙。

你还会体验到在雪线之上跋涉,一步一步站上顶峰的欣慰和满足。

登雪山基本要求——攀登五千米雪山,你需要一些高海拔攀登技术,比如:基本的雪坡行走、滑坠制动技术;同时,你要对冻伤、雪盲、高反、高原病等风险有所了解。

五千米雪山 ——攀登五千米雪山,对 的要求不同于徒步,你需要准备一系列雪山 。如高山靴可以保持脚部温暖,防风厚实的羽绒服可以保持身体温暖。此外,你也会接触到一些技术 ,如冰镐、冰爪、下降器、上升器等。

多爬几座五千米雪山,感受了雪山攀登的魅力之后,六千米雪山的会进入你的计划之中,由此你会向进阶之路第六级进发。

进阶第六级:六千米雪山攀登

攀登六千米雪山,是对高海拔攀登的经验积累,这是你对登山运动的一 更高追求,在登山进阶之路中位居第六级。

六千米雪山攀登 点— —攀登一座海拔6000米左右的山峰,攀登周期约为一周左右。如雀儿山、玉珠峰、启孜峰等。

体验:雪线之上扎营—— 攀登6000米雪山,你会得到比5000米雪山更丰富的体验。你会经历一个适应阶段:攀登训练后再返回大本营,让身体逐步适应海拔;你还将经历连续多日待在雪线之上过夜,以及在6000米以上的海拔攀登的挑战。

技术及能力 ——6000米雪山之上,地形环境更为复杂。除了满足攀登5000米雪山的基本要求外,你还需要掌握冰川行走、救援、结组等技术,并且需要具备应对雪崩、冰崩的能力。

要求— —攀登6000米雪山对 的要求更加严苛。你需要更保暖的羽绒衣裤和手套,以及一副专业的高山雪镜,因为普通墨镜无法应对6000米海拔之上的紫外线辐射。

成功攀登六千米雪山,你已经积累了一些攀登雪山的经验,进阶之路第七级——攀登七千米雪山,正待你去体验。

进阶第七级:七千米雪山攀登

登山进阶之路第七级,是进行7000米雪山攀登,在飞机飞行高度挑战自己的极限。

七千米雪山攀登 点——在海拔7000米左右的雪山上进行攀登,需要数周进行攀登,如慕士塔格、宁金抗沙。

体验:漫长攀登——攀登7000米雪山比6000米雪山要艰难得多。在持续数周的漫长攀登周期里,你需要逐步适应海拔,克服艰苦的高寒缺氧环境,并最终进入飞机飞行高度。

能力:内心强大——攀登7000米雪山,需要你有一颗强大的内心。面对漫长的攀登周期和艰苦的攀登条件,没有足够的耐心和毅力,你很难完成这项任务。

7000米雪山 ——攀登7000米雪山,你的 需要更专业。比如更保暖的连体羽绒,以及一双高帮保暖登山靴。

当你站上7000米雪山顶峰,你已经具备了攀登更高海拔雪山的能力,世界之巅正在等待着你。你的登山进阶之路只剩最后一级:攀登八千米雪山。

进阶第八级:八千米雪山攀登

八千米雪山攀登,是在海拔8000米以上的雪山进行攀登,这是登山运动的极致追求,是一 自我价值的实现,也是登山进阶之路的最后一级。

八千米雪山攀登 点——攀登8000米以上的雪山,攀登周期可能持续数月,如珠峰、乔戈里峰、马纳斯鲁峰、 马卡鲁峰 、 希夏邦马峰 等14座8000米雪山。

体验:步入空气稀薄地带——攀登8000米雪山,你将会经历进入死亡地带、站上世界之巅的极致体验。

8000米海拔以上空气稀薄,气候恶劣,不适宜生物生存,被称为“死亡地带”,你在这里甚至会看到登山者的尸体遗留在路旁。

而经历重重考验之后顺利登顶,你将体验站上世界之巅的成功与喜悦。

要求:清楚自身极限——攀登8000米雪山,除了体能和技术要求,更重要的是登山者对自我的把控。

你需要清楚自己的极限在哪里,知道自己能应对什么样的情况;你要具有沉稳的内心来应对变幻莫测的极端环境;你更需要有充分的自制力,把安全放在首位,而非只追求冲顶成功。

8000米雪山 ——除了保暖的连体羽绒,你在攀登8000米雪山时还需要使用供氧 ,以应对攀登时缺氧的情况。

站上8000米雪山之巅,世界上已没有更高的山峰供你挑战。此时你的登山进阶之路虽已完成,但还有更多的山等待你去攀登,你对登山的热爱将永无止境。

写在最后

登山是一条进阶之路,沿着它一步一步循序渐进,你也可以站上理想的高峰;而这其中的每一步,都会让你收获独 的登山体验。

进阶级别

体验

要求

一、单日徒步

享受城郊安静的山野

走路的恒心

小型登山包、登山杖、户外衣物

二、露营

山野过夜

会搭建帐篷;会用基础炉具;能照顾自己温暖入睡

帐篷、睡袋、睡垫、营地灯、炉具套装、保暖衣物

三、小长线

与自然深度接触

有体力、会打包

专业的的登山包、徒步鞋等

四、长线

深入山野腹地

体力较强、丰富的露营/打包经验;会应对失温、迷路、脱水等风险

类/数量增多,以应对复杂的环境

五、五千米雪山

人生第一座雪山

充足的体力/毅力;掌握雪坡行走、冰镐技术等;了解冻伤、雪盲、高原病等

防风羽绒服、高山靴、冰镐、冰爪、安全带等技术

六、六千米雪山

体验更高海拔;经历适应阶段;连续多日待在雪线之上

掌握冰川行走、救援、结组等技术,具备应对雪崩、冰崩的能力

保暖羽绒衣裤、手套、专业高山雪镜等

七、七千米雪山

漫长的攀登周期;高寒缺氧;进入飞机飞行高度

一颗强大的内心

连体羽绒、高帮保暖高山靴等

八、八千米雪山

进入死亡地带、站上世界之巅

清楚自己的极限;具有沉稳的内心和自制力

连体羽绒,供氧 等

《为什么爬雪山要摸黑起床,凌晨出发?》——向理想中的高峰冲刺

文:小丹 图:熊猫彩电 编辑:宇昕/小熊

来源:雪线之上

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标签:进阶     责任编辑:fawenzhang

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